Taškų deriniai

Galvos skausmas

Pasak tradicinės kinų medicinos, skausmas – tai gyvybinės energijos, tekančios mūsų kūnu, sąstingis. Norėdami panaikinti skausmą, turime išjudinti užsistovėjusią energiją ir atstatyti jos harmoningą tėkmę.

Priežasčių, sukeliančių galvos skausmą, gali būti daug, bet pati populiariausia – netinkamas gyvenimo būdas. Šie trys žodžiai savyje talpina: dienos režimą, mitybos įpročius, judėjimo stoką, sėdėjimą pasilenkus prie išmaniųjų technologijų, stresą, įtampą ir t.t. Tačiau, nereikia pamiršti, kad galvos skausmas gali turėti ir medicininį pagrindą, t.y. būti rimto negalavimo ar ligos simptomu. Tokiu atveju būtina šeimos gydytojo konsultacija.

Galvą gali skaudėti kaktos, pakaušio ar smilkinių srityje. Pasitaiko ir „keliaujantis“ skausmas, kai skauda tai vienoje, tai kitoje galvos vietoje. Tačiau pats nemaloniausias ir sunkiausiai pasiduodantis gydymui yra migreninis galvos skausmas.

Jei galvos skausmo priežastis nėra medicininė, tai pats natūraliausias būdas atsikratyti skausmu yra akupresūra (refleksoterapija arba taškinis masažas). Ją galima taikyti ir suaugusiam, ir vaikui, skiriasi tik paspaudimo stiprumas. Be to, tai puiki priemonė padėti sau.

Žemiau pateikiami taškai, kurie padeda sumažinti galvos skausmą. Vienas taškas veikiamas (spaudžiamas arba tik liečiamas) 1-3 min., paspaudimą derinant su lėtu ir giliu kvėpavimu. Galima rinktis kelis taškus arba naudoti visus (pav. migreninio skausmo atveju).

Prieš spausdami taškus pasistenkite atsipalaiduoti. Masažą kartokite 2-3 kartus per dieną.

GV-16  feng fu
GB-20  feng chi
GB-14  yang bai
EX-HN-3 
yin tang
EX-HN-5  tai yang
BL-2 zan zhu
ST-3  ju liao
LI-4  he gu
KD-26  yu zhong
KD-25  shen cang
KD-24  ling xu

(spausti stipriau)
(spausti stipriau)
(liesti be jokio spaudimo)
(spausti švelniai, kartu galima spausti tašką, esantį 1 cuniu aukščiau)
(švelniai sukti ratus akių link)
(švelniai spausti ir šiek tiek kelti aukštyn)
(spausti stipriau ir šiek tiek kelti aukštyn)
(spausti stipriau)

(spausti visus 3 taškus kartu)

Svarbu. Jei jus kamuoja pasikartojantys galvos skausmai, būtinai pasikonsultuokite su šeimos gydytoju.

Parengta pagal Michael Reed Gach, Ph.D. metodiką.

TU MAI terapija

Tradicinė kinų medicina DU MAI (arba TU MAI) kanalą vadina „JAN kanalų jūra“ arba „valdančiuoju“, nes jis reguliuoja ir valdo visus JAN kanalus, kuriais teka gyvybinė QI energija. Šis kanalas ypatingai svarbus tuo, kad juo iš inkstų per stuburą į galvos smegenis teka ir viena iš trijų paveldėtų energijų. Dėka to, DU MAI kanalas turi tiesioginį poveikį galvos ir stuburo smegenims bei kaulų čiulpams.

Pasak senosios kinų išminties, DU MAI kanalas turi tiesioginį ryšį su pasąmone. Jis padeda žmogui pajausti JAN būseną – palaimos būseną, kai nesinori nieko teisti, o tik spinduliuoti džiaugsmą ir meilę. Tokią būseną žmogus kartais patiria svajodamas arba būdamas gamtoje, kai visu kūnu ir siela pajunta gamtos grožį ir didybę.

Sutrikus energijos tėkmei DU MAI kanale gali atsirasti skausmai veido, galvos, kaklo, stuburo ir juosmens srityse. Energijos blokai kanale atsiranda ir tada, kai žmogus nerealizuoja savęs, dirba nemėgstamą darbą.

TU MAI terapija tiks ir tiems, kuriems sunku pradėti kokią nors veiklą, surasti sprendimą, suprasti savo paskirtį šiame gyvenime. Ji padės pažadinti intuiciją, praplėsti suvokimo ribas ir paskatins vykdyti savo misiją.

Ši terapija atliekama Natūralaus sveikatinimo centre “Rytų terapija”.

 

Kinų medicinos terapijos

Tradicinė kinų medicina, skaičiuojanti ne pirmą savo gyvavimo tūkstantmetį, žmogų laiko neatsiejamu beribės Visatos elementu. Jis, kaip ir visa, kas jį supa, yra sukurtas tam, kad skleistų gėrį ir prisidėtų prie visuotinės harmonijos. Kiekvieno įkvėpimo metu į mūsų kūnus srūva neįkainojama Kūrėjo energija, kuri tobulai sukurtos energetinių kanalų sistemos dėka apjungia mūsų sielą, protą ir kūną į harmoningą visumą. Kiekvieno iškvėpimo metu mes atiduodame Visatai dalelę savo energijos, prisotintos mūsų jausmais, mintimis ir ketinimais. Ten, kur ši harmonija suyra, atsiranda negalavimai ir pradeda vystytis liga.

Vakarietiškoje visuomenėje užaugusiam ir prie vartojimo kultūros pripratusiam žmogui nelengva suprasti ir priimti rytietišką išmintį. Tačiau buvimas harmonijoje su savimi ir su išoriniu pasauliu ne tik praturtina mūsų gyvenimą, bet ir padeda išsaugoti kūrybiškumą ir sveikatą.

Kinų medicinos terapijos skirtos tiems, kurie nori subalansuoti save, išsiugdyti kūrybiškumą, suprasti savo gyvenimo tikslą  ir atstatyti harmoningą sielos, proto ir kūno visumą.

Kinų medicinos terapijos atliekamos Natūralaus sveikatinimo centre “Rytų terapija”.

Rytinis savimasažas

Masažas atliekamas kiekvieną rytą, galima sėdint lovoje. Trukmė: 7-10 min.

Masažo eiga:

1. TING taškų masažas

  1. Kairioji plaštaka (pradedant mažuoju pirštu ir baigiant nykščiu).
  2. Dešinioji plaštaka (pradedant mažuoju pirštu ir baigiant nykščiu).
  3. Kairioji pėda (pradedant nykščiu ir baigiant mažuoju pirštu).
  4. Dešinioji pėda (pradedant nykščiu ir baigiant mažuoju pirštu).

2. Alkūnių ir kelių masažas

  1. Kairioji alkūnė
  2. Dešinioji alkūnė
  3. Kairysis kelis
  4. Dešinysis kelis

3. Riešų ir čiurnų masažas

  1. Kairysis riešas
  2. Dešinysis riešas
  3. Kairioji čiurna
  4. Dešinioji čiurna

1. TING taškų masažas.
Yra po du TING taškus ant kiekvieno piršto.
Nubrėžkite įsivaizduojamas vertikalias linijas abiejose nago pusėse ir horizontalią liniją nago apačioje. Linijų susikirtimo vietose (nagų kampuose)  ir yra TING taškai. Jie spaudžiami gana stipriai, geriausiai nago kraštu. Paspaudimų skaičius turi dalintis iš 3 (6, 9, 12, 15). Jei randate labai skausmingą tašką, jį reikia gerai išmasažuoti.

Pradedama nuo kairiosios rankos mažojo piršto ir einama link nykščio. Po to  – dešinė ranka nuo mažojo piršto iki nykščio. Vėliau seka kairės kojos pirštai, bet jau nuo didžiojo piršto link mažojo. Ir galiausiai dešinė koja nuo didžiojo piršto iki mažojo.

2. Alkūnių ir kelių masažas.
Su dešine ranka apkabiname kairiąją alkūnę. Sukiojamaisiais judesiais į vieną ir kitą pusę ištriname alkūnę (šiek tiek virš ir po ja). Jei kurioje nors vietoje juntamas skausmas, tą vietą reikia paspaudyti neatitraukiant piršto (jokiu būdu piršto nesukioti). Po to taip pat ištrinama dešinioji alkūnė.

Abiem rankom apkabinamas kairysis kelis. Sukiojamaisiais judesiais į vieną ir kitą pusę ištriname kelį (šiek tiek virš ir po juo). Tą patį atliekame su dešiniuoju keliu.

3. Riešų ir čiurnų masažas.
Trynimo būdu sukamaisiais judesiais masažuojami riešai (pirmiausia kairės, po to dešinės rankos) ir čiurnos (kairioji ir dešinioji).

Masažo pabaigoje galima aktyvuoti taškus padedančius sustiprinti energijos ir kraujo reguliaciją. O jei kankina sunkios ar įkyrios mintys, dar spaudžiamas taškas GV-20.